среда, 29 октября 2014 г.

Утро бодрым бывает


Каждое утро - это время начать жизнь снова.
Пауло Коэльо

Много лет обязательным напитком в осенне-зимний и весенний период в моей семье является свежевыжатый сок. Я стараюсь делать его ежедневно (за редким исключением), пить с утра, обязательно на голодный желудок - чтобы получить оздоровительный эффект и заряд бодрости на весь день. Это отнимает примерно полчаса времени - с чисткой овощей, жимом сока и мытьем соковыжималки. Мне кажется, можно себе позволить ради здоровья. 

Конечно, вареные и иным образом обработанные продукты питания могут поддержать наше существование, но они не в состоянии обеспечить организм жизненной силой. Природа вообще наделила человеческий организм колоссальной врожденной терпимостью. Даже когда мы едим то, что неполезно и откровенно плохо для нас, - мы продолжаем жить. Но за все нужно платить - и годами потребляемый "мертвый" рацион приводит к перерождению клеток и тканей.


Именно соки (прежде всего овощные) - являются строителями и восстановителями организма. Они содержат все аминокислоты, минеральные соли, энзимы и витамины, необходимые человеческому организму. Но - только если они употребляются в СВЕЖЕМ, СЫРОМ виде. Спустя 10-15 минут сок полностью усваивается организмом и максимально используется для питания и восстановления клеток, тканей, желез и органов. (Поэтому поедание овощей никак не может заменить соков из них, но замечательно дополняет рацион, обогащая его клетчаткой). 

Свежевыжатый сок бодрит не хуже кофе, но это не иллюзия бодрости, после которой вы сдуваетесь как шарик через пару часов, а внутренняя энергия, обеспеченная правильными биохимическими процессами, когда чувствуешь, что сил на всё хватает.

Для сока я выбираю самые что ни на есть отечественные овощи и фрукты: свекла, морковь и яблоки. Вот такое количество овощей мне требуется чтобы выжать три чашки сока - мужу, дочке и себе. Примерно 300-350 мл в одной чашке. Ребенку, кстати, свежевыжатый сок даю примерно с двух лет, она его оценила сразу (видимо, полюбила ещё с внутриутробного периода). 



Почему свекла? Свекольный сок - самый ценный сок для образования красных кровяных телец и для улучшения состава крови вообще. Почему морковка?  В морковном соке - большое количество витаминов ( А, В, С, Д, Е, К и др.), микроэлементов, вследствие чего повышается сопротивляемость инфекциям, улучшается пищеварение и структура зубов. Этот сок - натуральный энергетик. (Кстати, стихи А. Барто донесли до нас норму употребления морковного сока советскими малышами. А сейчас мы как-то отстаем...) 
Яблочный сок тоже полезен, к тому же, значительно улучшает вкус морковно-свекольной смеси.

Можно ли дополнить этот идеальный продукт? - Можно! Моё нововведение этого сезона.

В поисках идеальных и натуральных витаминов я отыскала этот зеленый чудо-порошок. Как известно, в наших широтах зимой без витаминов плохо, по-крайней мере мне - с меня три шкуры слазит (в прямом смысле), пока лето придёт. Несколько лет я пью пчелиную пыльцу - это  очень выручает, но даже натуральный продукт нельзя пить постоянно - всё пьётся курсами. У меня достаточная нагрузка, притом я 3-4 раза в неделю по полтора часа тренируюсь в тренажерном зале, короче без питательной поддержки никак. Но химические витамины я отрицаю - химии в нашей жизни и так предостаточно. Чем меня заинтересовала эта добавка - это порошок из овощей, ягод и водорослей. Состав - супер, можете убедиться.




Мерную ложку (6 г) этого порошка я мешаю со свежевыжатым соком ( в инструкции указано, что можно как с соком, так и с водой), и выпиваю.



 Не могу сказать, что очень вкусно, но с соком  лучше (меня вкус мало волнует, я что хочешь съем, если полезно, а муж сказал, что как сырая картошка)). Давится, но пьёт. Потому что эффект просто сногсшибательный! Приход такой, что я разве что только не летаю; обычно к вечеру я "бобиксдох", а с этой добавкой меня не унять - только дай что-нибудь сделать. Сразу в лучшую сторону изменилось состояние кожи - эластичная, никакой сухости и шелушений (в холода у меня на щеках кожа очень склонна к раздражениям). Соответственно, улучшилось питание (изнутри) кожи - улучшился цвет лица. В общем, ура этому допингу!

Автор Елена Белошицкая

понедельник, 27 октября 2014 г.

Живая вода: ферментированная эссенция Scinic First Treatment Essence


У меня непритязательный вкус: мне вполне достаточно самого лучшего.
Оскар Уальд



Наконец созрела, чтобы рассказать об этой нетипичной (как для азиатской) эссенции Scinic First Treatment Essence. Купила её еще летом, благодаря удачному маркетинговому ходу Scinic. Акции - это уже что-то слишком привычное, наборы - прямо скажем, обыденность, а вот "удружи подарок родственнику" - это ново, свежо и даже весело (сразу вспоминается масянькин "офигительный набор отвёрток").

Суть идеи в том, что из трёх полноразмерных средств формируется Box, который, исходя из наполнения, позиционируется как Mother Box, Sister Box и т.д. (соответственно, мазе-фазе-систер-бразер боксы). При этом средства соответствуют сезону, цена существенно ниже, чем если бы купить их все вразнобой, да и как идея подарка весьма прилична (уж одно из трех точно угодит!).


Я набрела на эти боксы в поисках солнцезащитного спрея и обнаружив его в Sister Box - тут же приняла как данность это три-в-одном и приобрела. Спрей оправдал мои ожидания, увлажняющий крем - подарила сестре (таки систер бокс удался!), а эссенция осталась пережидать мои летние каникулы - я её намеренно не взяла с собой на море, оценив на вид консистенцию средства. Наконец, с осенними днями пришло её время.

Теперь познакомимся с эссенцией Scinic First Treatment Essence поближе.

четверг, 23 октября 2014 г.

Коллаген: пить или не пить? Мой опыт применения Innisfree Yummy Collagen with Jeju soybean


Коллаген Innisfree Yummy Collagen with Jeju soybean

До недавнего времени я относилась к питьевому коллагену как к удачному рекламному ходу - чего только не придумают для поддержания иллюзии вечной молодости. Ровно до того момента, пока не собралась основательно разобраться в предмете.

Надеюсь, мало кто сомневается, что полезная еда практически моментально сказывается на нашем внешнем облике, и в особенности на коже (например, морская рыба, нерафинированные масла, зелень). Это происходит благодаря не просто содержанию полезных веществ, но ещё и их определенной концентрации. Прежде всего это касается белковых продуктов.

Белок является основным строительным материалом почти всех живых тканей, кроме костей. Волосы, кожа, ногти, внутренние органы, мышцы и связки состоят главным образом из белка. На долю белка приходится 60% сухого веса тела. Он необходим для постороения, восстановления и обслуживания тканей организма и для борьбы с инфекциями.

Конечно, с пищей мы потребляем белки не в том виде, в каком они составляют большую часть нашего тела. В орагнизме человека присутствуют тысячи различных белков, выполняющих уникальные функции, но все они построены из отдельных "кирпичиков" - аминокислот.

Белок, полученный из растительной или животной пищи, расщепляется на аминокислоты. Их 22, организм способен синтезировать 13 их них, остальные 9, называемые незаменимыми, должны быть получены только с пищей. Для построения белков организма все незаменимые аминокислоты должны присутствовать в пищеварительном тракте одновременно. Если не получена или получена на час-два позже хотя бы одна аминокислота, - белки тела уже не синтезируются и пища используется как источник энергии или откладывается в жир.

Наконец, вплотную подошла к коллагену - основному компоненту соединительной ткани, который тоже является белком. Коллаген составляет 35% белка тела и 70% белка кожи. Это вещество находится в связках и сухожилиях, заполняет пространство между мышечными волокнами и клетками многих органов. Коллаген помогает питанию клеток внутренних слоев, росту здоровых тканей и улучшает эластичность кожи.

В молодой коже коллагеновые волокна упруги и эластичны. Однако в процессе старения (который запускается с момента окончания полового созревания) коллагеновые волокна постепенно теряют свои свойства - появляются морщинки, кожа сморщивается. Печально еще и то, что у женщин коллагеновых волокон в коже меньше, чем у мужчин, поэтому проблема провисающнй кожи, двойного подбородка, вертикальных складочек над верхней губой - скорее типично женская.

Но сегодня есть средство, которое в состоянии изнутри повлиять на внешний вид нашей кожи - растворимый (соевый) коллаген Yummy Collagen with Jeju soybean, который представляет бренд Innisfree.


Те, кто знаком с азиатской культурой наверняка знают, что при всей американизиции их современного образа жизни, в плане питания они довольно традиционны. Основой рациона считаются продукты (рис, морепродукты, водоросли, соя, зеленый чай), которые по праву могут считаться оральной косметикой. Соевые бобы - исключительно ценный продукт питания, богатый белком.

Преимущество коллагена Innisfree Yummy Collagen with Jeju soybean в том, что он является тем самым необходимым организму веществом, которое усваивается без всяких условий, целиком и полностью. Это я к тому, что в сети множество рекомендаций от "знатоков", типа "Нужен коллаген? - Ешьте холодец и пейте желатин!" Да, в них, конечно, тоже присутствует этот белок, но чтобы получить необходимое его количество для видимого эффекта - вам придется съесть столько пачек желатина и столько холодца, что, боюсь, желудочно-кишечный тракт не выдержит. Натуральные пищевые добавки - это давно норма для людей, следящих за своим здоровьм, особенно при погрешностях в нашем современном питании.

Итак, рассмотрим поближе, что из себя представляет этот продукт.


Коллаген Innisfree Yummy Collagen with Jeju soybean находится в стике (рассчитан на разовый приём), в пачке семь стиков - соответственно на неделю приёма.


Упаковка содержит достаточно информации о продукте, но на корейском языке. Срок годности - присутствует - это очень важно для продукта, употребляемого внутрь.

Информация об особенностях применения представлена хоть и скупо, но в картинках, так что у меня это никаких трудностей не вызвало. В конце концов, это не таблетки, а абсолютно натуральный пищевой продукт, который можно употреблять как сам по себе, так и растворяя в напитках (в воде или молоке).


Коллаген Innisfree Yummy Collagen with Jeju soybean гелевого типа, что указано на упаковке.


Я пила этот коллаген в разведенном виде, с минеральной водой.


Вот как это выглядит. Конечно, не было бы проблемой употребить его и не разводя, потому что он вкусный сам по себе, но решила с водой (так как стараюсь побольше пить).


На вкус коллаген сладковатый, напоминает жиденькое ягодное варенье (ну никак не бобовые, к которым относится соя). На вид - как холодный чай.


Пить коллаген я старалась либо на ночь и не на полный желудок. либо в промежутках между приемами пищи - как и положено для качественного усвоения.



О результатах. Конечно, за неделю приема мало что можно сказать, хотя бы потому, что обновляется кожа примерно месяц. И при всём этом я могу отметить, что кожа стала более мягкой, появился тонус, разгладились поверхностные морщинки. И в целом вид хорошо увлажненной кожи.

В общем, я бы сомневалась, стоит ли так убежденно говорить о своих недельных результатах (может, совпадение, может, я так качественно психилогически настроилась - я действительно ужасно верю в качественные пищевые добавки, потому что давно их использую), если бы не набрела на результаты применения этого коллагена одной азиатки. Она принимала коллаген Innisfree Yummy Collagen with Jeju soybean несколько месяцев (с перерывами), и результат меня сразил наповал - судя по фото, у неё очень заметно сгладились поверхностые рубцы от акне (она сама об этом говорит). Её пост на английском, и для тех, кто сам желает убедиться - пожалуйста. Вот фото с её сайта:



Конечно, коллаген - не самый дешевый продукт, причем не только в Корее, но и во всем мире. Но меня это не остановит. Я предпочитаю красоту изнутри - здоровую кожу. Поэтому обязательно буду регулярно тратиться на месячный курс коллагена - на это я готова потратиться скорее, чем на кусок мяса - сомнительного белка с множеством побочных эффектов.

Очень признательна интернет-магазину корейской косметики Jeju www.jeju.com.ua, который познакомил меня с этим полезным продуктом, предоставив коллаген Innisfree Yummy Collagen with Jeju soybean на тестирование.

Автор Елена Белошицкая

вторник, 14 октября 2014 г.

Кофе с молоком: лак для ногтей VOV Paint Shot Nail


Маникюр - это реклама, педикюр - приятный сюрприз.
Янина Ипохорская
Не могу назвать себя лакоманьяком, но без маникюра и накрашенных ногтей чувствую себя голой. Я не любительница перекрашивать ногти каждые два дня - предпочитаю стойких, беспроблемных товарищей.

Мой (вполне достижимый) идеал - лак (скорее эмаль), который держится примерно 5 дней, не плешивит при нанесении, быстро сохнет и со своим хорошим глянцевым блеском, а при снятии  - не окрашивает ногтевую пластину. Я практически никогда не использую базу, но часто использую топ-слой.

Такие вот претензии у меня к лакам для ногтей вообще, и к этому в частности.


Ну, теперь познакомимся с ним поближе. Это недорогой (в районе полутора долларов - без доставки) экземпляр эмали для ногтей от популярного мейкап-бренда VOV (от LG). Серий лаков от VOV великое множество, но я падка на эмали. Поэтому свой выбор остановила на трендовом в этом сезоне бежевом.


Тренд в этот раз совпал с моим вкусом - в моем арсенале лаков не так много, но бежевый присутствует почти весь год, за исключением лета. Такой оттенок очень удобен - сочетается со всеми цветами,  любой одеждой и макияжем. Вдобавок, он очень спокойный, нейтральный - люблю яркие лаки, но иногда хочется от них отдохнуть и такой оттенок очень выручает.

Вот как он выглядит. Дизайн скромный, без лишних надписей. Сразу позволяет оценить богатство оттенка. Такой он в тени:


 И вот как светлеет и теплеет оттенок на солнце:


С обратной стороны флакона имеется некоторая информация о происхождении этого косметического продукта. 


На дне флакона - информация о конечной дате использования. У меня он закончится гораздо раньше, думаю. 


Кисть - очень удобная, не широкая - мне именно такой легко прокрашивать ноготь у самого основания (не люблю, когда зазор остается).


Лак не жиденький, ложится без проплешин с первого слоя и напоминает скорее гель-лак (но они обычно раза в два дороже). Короче - красить ногти - одно удовольствие (а вообще это не мое любимое занятие). Высыхает - быстро. Когда докрасила первый слой - можно сразу приступать ко второму, потому что он уже просох.

Вот так он выглядит в два слоя  - оттенок кофе с молоком, темнее чем во флаконе,  на мой взгляд ( на фото только два слоя лака, без базы и без топ - покрытия).


И так бежевеет и теплеет оттенок при солнечном свете:


 Такой вид лак имеет при рассеянном дневном свете:


Держится три дня без проблем, а если отлынивать от домашних обязанностей, то и дольше. Такое вот приобретение в моей последней осенней закупке.

Автор Елена Белошицкая

понедельник, 13 октября 2014 г.

Суперпродукты: пчелиная пыльца


Внутренность следует орошать медом, а наружность - маслом.
Демокрит
Человечество всегда с оптимизмом смотрит в будущее, ожидая нового: новейших технологий, ответов на многочисленные вопросы, которые ставит жизнь. И конечно, мы ожидаем открытий в медицине, которые позволят нам жить долгой, счастливой жизнью. 

Пока наше время обманывает ожидания: мы практически подавлены стрессами, ускоряющимся темпом жизни, загрязненным воздухом, которым вынуждены дышать и качеством воды, которую пьем. Вдобавок, большинство из нас питается переработанными, приготовленными, консервированными и замороженными продуктами. Такие продукты практически не содержат питательных веществ, поэтому высококачественные питательные добавки приобретают первостепенную важность для сохранения и восстановления здоровья.


Суперпродукты повышают энергию и запас жизненных сил, улучшают умственную деятельность, являются мощными источниками витаминов, минералов, ферментов, антиоксидантов, клетчатки и незаменимых аминокислот. Суперпродукты - большой шаг вперед к лучшему питанию и самочувствию. Сегодня речь пойдет именно о таком, высококачественном, натуральном и доступном каждому продукте - пчелиной пыльце.


Пчелиная пыльца состоит из растительной пыльцы, собранной рабочими пчелами, скрепленной растительным нектаром и пчелиной слюной. Она скатана в шарики и используется для кормления личинок и взрослых пчел. Пчелиная пыльца собирается с помощью специальных ловушек, устанавливаемых перед ульем: рабочие пчелы, залетая в улей, стряхивают в них часть пыльцы.



Пчелиная пыльца считается самым совершенным природным питательным продуктом. Смесь пыльцы содержит около 18-22% белков, каротин (провитамин А), витамины С, группы В (В1, В2, В6, ниацин - В3, пантотеновая кислота - В5), фолиевая кислота и витамин Р (рутин), биотин, инозитол, немного витамина Д и Е. В пыльце присутствуют также ферменты инвертаза, сахароза, каталаза и органические кислоты - яблочная, винно-каменная и молочная. Микроэлементный состав тоже впечатляет: калий, магний, кальций, медь, железо, кремний, фосфор, сера, хлор, марганец. Дальше углубляться в биохимию мне кажется излишним - и так понятно, что состав совершенен ( к тому же полностью натуральный!).

Пчелиная пыльца способствует энергичности, улучшает спортивную работоспособность и физическую выносливость, регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, способствует похудению, усиливает иммунную систему, защищает от сердечных болезней, рака, артрита и даже стресса. Считается, что она может замедлять процесс старения, сохранять энергию молодости и омолаживать кожу! Согласитесь, это действительно суперпродукт (при этом асолютно всем доступный). Однако есть одно "но": люди, с сильным проявлением аллергии перед началом приема пыльцы должны проконсультироваться со специалистом.

Еще несколько фактов (а точнее, результатов клинических испытаний пыльцы). Хорошие результаты были получены у анемичных детей. При введении в рацион пыльцы отмечалось повышение гемоглобина и улучшение общего самочувствия. Прием пыльцы оказывал заметное положительное влияние на выздоравливающих после тяжелых заболеваний, стариков - длительное применение приводит к общему подъему сил. Клинические испытания выявили воздействие пыльцы на кишечный метаболизм и формулу крови. Она (пыльца) регулирует кишечные функции в случае хронической диарреи и запора. Многообещающие результаты получены в лечении колитов с аномалиями кишечной флоры.

Наконец, нельзя не сказать о благотворном воздействии пыльцы на нервную систему, главным образом в случае депрессий и бессонницы.

В дерматологии пыльца применяется в кремах и мазях. Кроме питательного воздействия на кожу такой крем способствует регенерации клеток. Одну ложечку пыльцы, разбавленной в стакане воды, можно использовать для мытья волос - пыльцевой раствор избавляет от перхоти, волосы становятся блестящими и шелковистыми.

Пыльца - витаминный комплекс для всей моей семьи вот уже пять лет. Принимать пыльцу нужно курсами (избыток витаминов так же вреден, как и недостаток). Я принимаю ее в холодное время года, поздняя осень-зима-весна, когда прием витаминов оправдан). С двух лет даю пыльцу дочке - разница лишь в количестве для взрослого и для ребенка.

Количество пыльцы, рекомендуемое для приема внутрь - пол-чайной ложки для ребенка, и 1-2 чайной ложечки для взрослого ( я принимаю именно столько). Некоторые специалисты рекомендуют 10 грамм для детей, и 20 грамм для взрослого или 1-2 столовых ложек пыльцы. Но терапевтический эффект есть и от меньшей дозировки, поэтому  насколько это целесообразно - делайте вывод исходя из своего рациона питания и состояния здоровья. 

Часто рекомендуется принимать пыльцу в смеси с медом - я делаю именно так. Мед выполняет функцию консерванта (заметьте - натурального!) в целях сохранения питательных свойств пыльцы. Да и вкусно это (я вообще такая медоежка, что не каждая пчела с такой нагрузкой справится).



Принимать лучше утром, во всяком случае - до обеда (потому что средство тонизирует), натощак, запивая достаточным количеством воды. 


Где купить? Продается подобная добавка и в магазинах здорового питания, и в некоторых аптеках. Но я предпочитаю без посредников - покупаю на рынке, у своего продавца меда, имеющего пасеку (которому я доверяю и у которого десяток лет регулярно беру мед). 

Так что, призываю вас тоже сказать "да" натуральной фармакологии.

Автор Елена Белошицкая

четверг, 9 октября 2014 г.

Мы - это то, что мы едим


Имеющий уши, да услышит, имеющий глаза, да увидит.
Евангелие от Матфея
Я уже не раз вскользь и напрямую касалась проблем питания. Это проблема сложная, комплексная, тем не менее касающаяся каждого из нас, а сегодня ещё и жизненно важная. Путем многолетних экспериментов над собой я, наконец, пришла ко многим прописным истинам. Именно от того, что мы едим напрямую зависит наше здоровье, самочувствие и настроение, а самое главное - здоровье наших детей, будущих - в том числе.


Сегодня я предлагаю вам познакомиться с иным взглядом на привычные нам вещи, в частности касающиеся питания. Надеюсь, вам, так же как мне, это даст пищу для размышлений. А может, это даже побудит кого-то (как меня в своё время), сменить что-то в своем укладе на пользу себе и своему здоровью.

Дальнейшее - в моем вольном изложении по материалам книги врача, кандидата медицинских наук Галины Шаталовой "Целебное питание", которая в свое время совершила переворот в моём сознании. Тем, кто не живет по инерции и ищет свои ответы - рекомендуется.


Растительный и животный мир предлагает нам великое разнообразие пищевых продуктов. И главная трудность состоит в том, чтобы из всего этого многообразия отобрать то, что действительно необходимо и полезно человеку. Однако критерии полезности могут быть различными: одни народы, например, предпочитают любому мясу свинину, другие напрочь отвергают ее. Таких различий в критериях оценки пищевой ценности продуктов можно обнаружить при желании великое множество.

Но есть один критерий, который способен примирить самые разнообразные вкусы, различные религиозные и морально-этические запреты. Это натуральность питания.

Примитивное уподобление человека некоей тепловой машине, действующей за счет сжигания в его теле топлива - пищи, овладело умами большинства людей. В качестве главного аргумента в пользу такого предположения ссылаются на физический закон сохранения энергии, который предписывает возмещать расход энергии и вещества в процессе жизнедеятельности нашего физического тела за счет введения в организм такого же количества энергии и вещества. Поэтому, жизненно необходим баланс между количеством белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов, расходуемых организмом, и количеством и качеством продуктов питания, составляющих наш среднесуточный рацион.

Современная пищевая промышленность ориентирована на уничтожение естественных свойств продуктов. Использование технологий, построенных на рафинировании, консервировании, концентрации продуктов питания путем применения всевозможных химических добавок и консервантов убивает всякую надежду на натуральность продукта. Не составляют исключения даже поваренная соль, рафинированный сахар, мука высшего сорта. Возьмите батон промышленного белого хлеба. Он был обработан, отбелен, обогащен, очищен, консервирован, ароматизирован. И все это с помощью синтетических химических ингредиентов. Сейчас почти невозможно приобрести хлеб, на 100% состоящий из цельной пшеничной муки грубого помола, свободный от ароматизации и синтетических пищевых добавок.

Конечно, мы можем питаться и «безжизненными», неполноценными, ненатуральными продуктами, что, собственно говоря, вошло в норму сегодня. Но в этом случае будем вынуждены удовлетворять свои потребности за счет значительного увеличения объема таких продуктов в рационе питания. Отсюда – избыточный вес, различные стадии ожирения взрослых и детей, причем даже дошкольного возраста. Излишняя масса тела требует от человека значительно больших усилий при ходьбе и в процессе работы, и ведь это не просто мертвый груз, Для его «обслуживания» приходится ещё больше есть. Продукты питания, лишенные природных, натуральных свойств разрушают саморегуляцию человеческого организма, что вызывает массовые хронические и смертельные заболевания, которые в последнее время стремительно молодеют. Человек начинает испытывать головные боли, головокружения, раздражительность и некоторые нарушения психики. У него могут проявиться лейкемия, поражения кожи. Некоторые специалисты связывают некачественность, ненатуральность питания современного человека, живущего в ярме привычек и пристрастий с бесплодием и участившейся патологией родов.

К сожалению, мы до сих пор не знаем до конца всех особенностей воздействия на человека используемой им пищи и наивно оцениваем её качество по калорийности. Именно поэтому критерий натуральности пищи становится основополагающим.


Идеи натуральности питания органически вплетены в историю человечества. Школа Пифагора сумела пронести сквозь тысячелетия до наших дней духовные основы умеренности питания. Сам Пифагор питался овощами, поражая всех своей физической силой. Сорокалетним он одерживал победы на Олимпийских играх в самом трудном виде спорта – кулачном бою. Пифагор первым принес в варварскую Европу идею о естественных потребностях человека в растительной пище.

Отец медицины Гиппократ говорил, что лекарство должно быть пищей, а пища – лекарством. Священные религиозные книги предписывали воздерживаться от излишеств в потреблении пищи. Практически все религии, оберегая чистоту духа и тела человека, рекомендуют ему постные разгрузочные дни и недели (у христиан – примерно 200 дней поста в году).


Великий физиолог И.П. Павлов неоднократно подчеркивал, что человеческий организм не только саморегулирующаяся, самонастраивающаяся, но и самосовершенствующаяся система. Создай ей предписанные природой условия существования – и «практически» здоровый организм станет «фактически» здоровым. Что же мешает нам изменить существующее положение вещей?

При всей привлекательности идеи питания натуральными продуктами есть немало причин субъективного и объективного характера, мешающих ее реализации. Как только дело доходит до смены приоритетов в выборе продуктов питания – срабатывает сила инерции, привычка большинства людей не особо задумываться над тем, что мы едим, как и непонимание того, что мы – это то, что мы едим.

Мы - это то, что мы едим

Вполне понятно, что продукты питания должны сохранять свои естественные биологические свойства и не подвергаться рафинированию и иным искусственным средствам обогащения. При хранении и приготовлении пищи предусматривается такая обработка продуктов, которая не искажает их биологической сущности (сегодня в магазинах вполне можно найти молочную(!) продукцию из растительных(!) жиров).

Рацион натурального питания во многом зависит от времени года, места проживания человека. Чем ближе продукты питания к месту их происхождения (произрастания) как по времени, так и пространственно, тем выше их питательные свойства. С этой точки зрения морковка, свекла или петрушка, только что снятые с грядки, несравнимо питательнее, чем бананы и авокадо, привезенные издалека. Как несравнима чашка парного молока и нормализованного магазинного с двухнедельной гарантией «свежести» (оно действительно не скисает, вообще не скисает – оно становится горьким). В общем, чем свежее продукт, тем он больше восполняет энергозатраты организма, тем он полезнее. Тогда как макаронные изделия, белая очищенная мука, шлифованный, лишенный оболочки рис и т.п. никакой пищевой ценности не представляют, хотя в традиционном питании играют заметную роль.


Единственный совет сводится к тому, чтобы питаться пищей, близкой, насколько это возможно, к натуральной, стараться избегать химически обработанных продуктов. Покупая продукты, внимательно читайте этикетки.

К сожалению, между словами "цивилизация" и "противоестественный образ жизни" мы всё ещё вынуждены ставить знак равенства. Хотя требуется не так уж много усилий, чтобы кардинально сменить положение вещей. Но сделать это можно только самостоятельно. И пока человек ставит себя вне и выше природы - невозможно.

"Мы видим реальный мир таким, каким воспитаны его воспринимать". 
Карлос Кастанеда "Учение дона Хуана. Путь знания индейцев яки".



Автор Елена Белошицкая

среда, 8 октября 2014 г.

К вопросу о проблемной коже: почему мучают прыщи


Прыщи - это временное явление, они не имеют ничего общего с тем, как ты на самом деле выглядишь.
Энди Уорхол

Прыщи - это большая проблема, которая у многих возникает с началом полового созревания и проходит потом сама по себе. Прыщи - это проблема не грязи (недостаточного ухода, очищения), как все еще думают некоторые, а гормональные процессы, которые никакой чисткой не изменишь. Ожесточенная чистка (как и частый пилинг) лишь сделает кожу избыточно чувствительной. Вмешательство врача требуется, когда на лице постоянно имеется не менее трех-четырех прыщиков. Здесь необходима профессиональная медицинская консультация, особенно если прыщики развиваются в красные болезненные узелки.

Я далека от того, чтобы раздавать советы - я не врач. Все что я могу - используя свою способность анализировать - поделиться той информацией, которую почерпнула в процессе изучения этой непростой темы. Потому что тоже являюсь пострадавшей - со своей в общем беспроблемной кожей (нормального типа), мимо которой прошли стороной подростковые прыщи - после тридцати меня пару раз так накрывало (по-другому не скажешь), что я себя в зеркале переставала узнавать. Конечно, я обращалась к врачу, но, к сожалению, квалифицированный специалист мне не попался - профессия и профессионализм иногда никак между собой не соотносятся. Поэтому взяла ответственность за свое здоровье на себя (а на кого еще?) и погрузилась в проблему.


Надо сказать, америку я не открыла - все старо, как мир. Но услышать еще раз стоит, чтобы сделать свои выводы.
"Жизнь есть источник радости: но в ком говорит испорченный желудок, отец скорби, для того все источники отравлены" Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра"
Копаясь в статьях о кожных нарушениях в Русском Медицинском журнале наткнулась на результаты исследований группы больных, страдающих кожными высыпаниями - всего 132 больных (117 женщин и 15 мужчин), возрастом от 23-67 лет. Среди сопутствующих заболеваний у 83,6 % женщин  имелись гинекологические нарушения, у 67,4 % общей группы больных - патология желудочно-кишечного тракта, у 37,1 % -  очаги хронической инфекции в области верхних дыхательных путей и ротовой полости, у 32,6 % - функциональные расстройства нервной системы. Показательные результаты, не правда ли?

Дело в том, что пищеварительный тракт человека не только обеспечивает организм питательными веществами, но и я вляется мощным эндокринным органом, превосходящим по значимости все остальные органы эндокринной системы, вместе взятые. И нормализуя работу пищеварительного тракта - удается восстановить и гормональную деятельность организма. 

Еще И. П. Павлов (если не его - то про его собаку все знают) неоднократно подчеркивал, что человеческий организм не только саморегулирующаяся, самонастраивающаяся, но и самосовершенствующаяся система. Создай ей предписанные природой условия существования (грубо говоря - здоровый образ жизни) - и организм человека разумного придет в норму.

Все очень просто, но это же претензии к себе, а не к кому-то... Идти по пути наименьшего сопротивления - перекладывать ответственность за свое здоровье на врача и ждать "волшебную пилюлю" гораздо легче. Но насколько результативнее - вопрос.
"Спокойствие, только спокойствие..." Карлсон, который живет на крыше
Еще одна любопытная информация, которая добавляет красок этой теме мне попалась в  The Times. Привожу отрывок практически дословно.

По мнению исследователей университетской клиники Нанта, угри у подростков и взрослых женщин имеют разное происхождение. Такие нарушения могут возникать у половины женщин, и в тот момент, когда они считают "детские "проблемы с угрями давно забытыми. Причем угри могут возникать у тех женщин, которые никогда не сталкивалась с подобной проблемой в подростковом возрасте (это как раз как у меня было).

Проблема угревой сыпи у взрослых - в буквальном смысле более глубокая - угри появляются из-за воспаления жировых скоплений в глубоких слоях кожи. Гормоны стресса, интенсивно вырабатывающиеся в организме человека во время тяжелых и неприятных ситуаций (провоцирующих тревогу, страх и другие отрицательные эмоции) ведут к увеличению производства мужского гормона тестостерона, а он - к увеличению производства кожного сала. В таких условиях легко возникает закупорка протоков сальных желез с последующим их воспалением и появлением угрей. И чтобы избавить себя от такого рода неприятностей - нужно контролировать стресс.

Контролировать стресс - не по-нашему звучит как-то. Пусть не контролировать - нам бы хотя бы расслабляться почаще. И держать себя в руках.

Ну, и чтобы вернуться в рамки косметической темы - подытожу - кремов от прыщей не существует. Есть только кремы, которые помогают успокоить поверхностное воспаление. Будьте здоровы!

Автор Елена Белошицкая

воскресенье, 5 октября 2014 г.

Гидрофильное масло - кому и зачем это нужно?



Главное место в мероприятиях по уходу за кожей, в частности - за кожей лица занимает очищение кожи. Кожа выполняет столько сложных и разнообразных функций, что если мы хотим хорошо выглядеть, то просто обязаны качественно ее очищать. Как известно, бактерицидные свойства кожи тем выше, чем она чище.

Очищать кожу лица следует ежедневно, и непременно вечером, а не утром. Объясняется это тем, что в течение дня поверхность кожи постепенно загрязняется: образуется слой, состоящий из омертвевших клеток рогового слоя эпидермиса, секрета потовых и сальных желез, слоя косметики (который находится на коже минимум 8-10 часов). Все это, скапливаясь в порах, нарушает и затрудняет обычную физиологическую функцию кожи и препятствует естественному выделению кожного сала (себума).

Себум - это маслянистое вещество, которое помогает поддерживать упругость и эластичность поверхности, содержит антибактериальные химические соединения. Себум - это одно из естественных присущих коже средств защиты против вредных бактерий и других инфекций, поддерживающее на поверхности кожи слабую кислотность, рН-равновесие.

Мне кажется, я привела достаточно убедительных доводов, чтобы вы никогда не пропускали вечернее очищение лица. А теперь прошу - знакомьтесь - вспомогательное средство качественного очищения кожи - гидрофильное масло.


Гидрофильное масло - что это?


Гидрофильное масло - это косметический продукт, состоящий из смеси масел (как натуральных, так и минерального) и эмульгатора, который, собственно и делает масло гидрофильным (то есть водорастворимым).

Первое гидрофильное очищающее масло было представлено Shu Uemura в 1967 году, которое практически сразу перешло в разряд универсальных классических средств снятия макияжа. Изначально гидрофильное масло было изобретено как мягкое средство для умывания "все-в-одном": масляная смесь очищала кожу от жирных загрязнений и макияжа, глубоко проникая в поры. 

Впоследствии удачную идею перехватили многие производители (европейские в том числе), и появилось множество видов гидрофильных масел - для разных типов кожи, на натуральной основе и проч. Но суть осталась прежней - гидрофильное масло растворяет макияж, в том числе водостойкий и вытесняет жиры, скопившиеся в порах кожи, вода же вымывает всю грязь на поверхность. При соприкосновении с водой гидрофильное масло приобретает вид белой эмульсии, которую нужно тщательно смыть с кожи.




Именно благодаря своим свойствам как волшебного очистителя родилась легенда "гидрофильное масло - эксклюзивный ВВ-смыватель". Да, гидрофильное масло удалит ВВ-крем с кожи, точно так же как и любой другой макияж. Но ВВ-крем удалит и ЛЮБОЕ ДРУГОЕ средство для снятия макияжа (например, гель для снятия макияжа). И даже обычное растительное масло по вашему вкусу (подсолнечное, льняное, масло шиповника, оливковое) превосходно справится с макияжем и любым ВВ-кремом. Дело только в комфорте и удобстве использования. Со специальным, гидрофильным маслом меньше возни и время, которое вы тратите на очищение кожи сокращается, без ущерба качеству очищения.

Не так страшен черт...


Не угубляясь, затрону тему состава. Большинство недорогих гидрофильных масел имеет комбинированный состав - это смесь натурального и минерального масел. Про натуральные масла все наслышаны, а вот минеральное масло окружено множеством мифов, обличеннных в форму страшилок, активно поддерживающихся рядовыми потребителями косметики.


Минеральное масло - это бесцветная БЕЗВРЕДНАЯ смесь очищенных гидрокарбонатов из нефти, которая препятствует высушиванию кожи. Минеральное масло может негативно влиять на кожу (точнее некоторые типы кожи), но огульно обвинять его во всех грехах и проблемах кожи не стоит. И тем более - сознательно, но не зная, почему, избегать его в косметических продуктах. Минеральное масло успешно соседствует с натуральными компонентами косметики в сериях средств для сухой кожи, а вот с жирной и комбинированной кожей использовать средства с минеральным маслом в составе не стоит - можно спровоцировать закупорку пор и воспаления.

Но совершенно точно любому типу кожи не стоит опасаться использовать гидрофильное масло с минеральным маслом в составе - если его тщательно смывать. Вообще, при нынешнем разнообразии следует выбирать гидрофильное масло подходящее по типу кожи. И в любом случае - стандартное гидрофильное масло требует тщательного смывания - второго шага - умывания пеной. (Лишь определенные типы гидрофильных масел - и аннотация это указывает - не требуют смывания, это обычно гидрофильные масла на натуральной основе для сухой кожи).


Особенности применения гидрофильного масла



Гидрофильное масло нужно наносить на сухое лицо, расход - примерно столовая ложка. Нанесите на все лицо, вотрите в кожу, особенно в пазухи носа, подбородок. Затем слегка смочите кончики пальцев теплой водой и продолжите массировать круговыми движениями. Продолжайте массировать лицо, пока масло не приобретет вид белой эмульсии. Теперь тщательно умойтесь теплой водой и пенкой.

Всё, ваш вечерний очистительный ритуал окончен. Бегом за тонером!

Статья написана по заказу для интернет-магазина Корейская Косметика HAPPY PEOPLE Украина Харьков.

Автор Елена Белошицкая



Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
каталог сайтов
No folloW .Ru
WOlist.ru - каталог сайтов Рунета Каталог блогов Blogdir.ru