среда, 18 февраля 2015 г.

Часть 1: Начинаем профилактику: пищевые добавки и не только


Февраль. Достать чернил и плакать!
Писать о феврале навзрыд
Пока грохочущая слякоть
Весною черною горит.
Б. Пастернак

Конец зимы - самое тяжелое время. Каждый год именно в это время я начинаю "расклеиваться". Как-то вдруг вылазит вся хроника, исчезает настроение, хочется залечь в спячку и страдать. Можно, конечно, так и сделать - пару дней поваляться иногда даже полезно. Однако если затянуть с такими каникулами - это крайне отрицательно сказывается на эмоциональном настрое и внешнем виде. По крайней мере, со мной происходит именно так.

Поэтому я не жду кризиса, а заранее закупаюсь добавками, чтобы как можно безболезненней преодолеть этот период, ну, и подлечить хронику.

Начинаем профилактику: пищевые добавки, Часть 1

Вот отчет о двух последних моих посылках с iherb.com. Почему сразу двух - потому что это те добавки, которые принимаются в комплексе (таким образом проявляется синергетический эффект), ну и как обычно, некоторые мелочи, мимо которых не могу пройти.

Итак, в первой посылке пришел чеснок (масло чеснока в капсулах), который мы с мужем пьем с осени. Пьем с целью очищения сосудов.

Garlic Oil (Чесночное масло)

Как лечебное средство чеснок всегда считался самым сильным из всех целебных растений, и кстати, находится в первых строчках списка продуктов, изучаемых Национальным институтом рака (США). В Японии чеснок - официально принятое средство против повышенного кровяного давления. Известен с деревности - упоминается как лечебное средство в медицинском трактате "Кодекс элберс" 1500 г. до н.э. Есть также древний тибетский способ омоложения на основе чесночной настойки, употребляемой с молоком. Чеснок - это природный антибиотик широкого спектра действия, который обладает иммуностимулирующими свойствами.

Гхи - в объемной стеклянной банке. Это одно из необходимых средств аюрведы (которой я увлеклась в последнее время).




Гхи - это топленое сливочное масло, специальным способом приготовленное. Правильно приготовленное гхи хранится при обычной комнатной температуре, и считается, что полезные свойства его со временем только повышаются.

Ghee (Гхи)

Благодаря своим свойствам, гхи является прекрасным омолаживающим, тонизирующим средством для ума, мозга и нервной системы. Гхи повышает энергию пищеварительных процессов и действие ферментов в организме, оно не засоряет печень, как другие масла и жиры, а напротив - придает ей силу. Как я это гхи только не использую! Это действительно универсальное средство. Вообще, в Аюрведе столько полезного для жизни, столько рецептов - совершенно натуральных, данных самой природой, что могу сказать, для меня открылся целый мир.

Если считать Аюрведу - Эверестом, то я сделала только первый шаг на пути к вершине. И если я верю в какую-то медицину - то это Аюрведическая медицина. Кстати, у Аюрведы и Китайской медицины, существующих не одну тысячу лет, одни корни - они основаны на знании о травах и энергетике растений. Аюрведический врач, как и традиционный китайский врач ищет нарушения равновесия внутри человека - не по симптомам или ради отдельной причины болезни. Человек рассматривается как жизненная энергия, движущаяся и текущая в совершенном равновесии между ним и окружающей средой.

Касторовое масло - у него много разных способов применения, я купила для употребления внутрь (очищение организма по аюрведе). Это мягкое, безопасное и натуральное слабительное, способствующее очищению стенок тонкого и толстого кишечника. В применении есть тонкости, которых здесь касаться не буду. Скажу только, что корень многих проблем со здоровьем - состояние кишечника.

Касторовое масло


Регулярно покупаю и всегда в запасе - пробиотики - комплекс полезных бактерий для кишечника - в этот раз взяла эти - для детей и взрослых. В последнее время часто встречаю статьи про "выдуманные" болезни - дисбактериоз, например. Конечно, кишечник сам в состоянии восстановить полезную микрофлору не смотря ни на какие лекарства. Но сколько это займет времени? Короче, кто хоть раз пропивал подобные комплексы, и особенно у кого есть дети - того, уверена, уговаривать и агитировать не нужно - эффект очевиден.


Готу кола (Centella asiatica, брами) - исконно индийское растение, и наверное, самое важное омолаживающее средство в аюрведической медицине.


Это основное средство для стимуляции и укрепления нервных и мозговых клеток. Укрепляет иммунную систему, сильное кровоочистительное средство со специфическим действием при хронических кожных болезнях (включая экзему и псориаз). Готу кола очень полезна при заболеваниях щитовидной железы, вызванных ослабленной функцией (эмоциональная депрессия, сухость кожи, плохое пищеварение, холодные конечности). Не растение, а клад, по крайней мере для меня. Я принимаю его в комплексе с другими добавками ( с гинкго билоба, лецитином и ацетил-эль-карнитином), так как таким образом проявляется синергетический эффект - они усиливают друг друга.

Наконец, ожидаемое косметическое средство. Хоть и не очень везет мне с косметикой отсюда, все равно не могу удержаться, чтобы что-нибудь не купить. На этот раз это маска для лица - не простая, а шоколадная!


Andalou Naturals Avo Cocoa Skinfood Mask



Мои корейские запасы подходят к завершению, надо собираться на новую сезонную закупку, а пока порадовала себя питательной маской Andalou Naturals Avo Cocoa Skinfood Mask. Действительно порадовала, и себя, и кожу. Даже не знаю, кого больше - потому что этот шоколадный запах, запах черного расплавленного шоколада - ммммм...! Питает прекрасно - как раз для зимы - в составе много натуральных масел, и эффект от ароматерапии сумасшедший.

Вот и вся посылка. Так торопилась с заказом, что даже не просмотрела раздел пробников, ну, наверстаю другим разом.

Автор Елена Белошицкая

21 причина принимать добавки


Благодаря холодильнику мы теперь можем есть несвежие продукты.
Стефан Киселевский

21 причина принимать добавки

Практически никто из нас не получает достаточного количества витаминов и минералов из сегодняшних продуктов. Даже в прошлом столетии все еще было по-другому - воздух и вода не были так загрязнены, как сегодня, и продукты в то время не были так переработаны, законсервированы , подвергнуты такому количеству химикатов, как сейчас.

К примеру, почва обрабатывается таким количеством удобрений и химикатов, что мы не получаем полноценных по содержанию витаминов и минералов растительных продуктов. Но не только содержание витаминов и минералов в наших овощах и фруктах неравномерно, но и сами продукты хранятся неделями и месяцами, прежде чем попадут на стол. Многие витамины и минералы начинают разрушаться с того момента, как фрукт или овощ сорван, и длительный период хранения практически сводит на нет питательную ценность продукта.


Но затем же следует еще приготовление пищи, которое разрушает большую часть оставшихся в продуктах витаминов. Поэтому самый правильный способ обеспечить наилучшее качество жизни - регулярно принимать качественные мультивитаминные добавки.

Я не буду в который раз говорить о преимуществах натуральных витаминов (это витамины, полученные исключительно из натуральных пищевых источников). Тем, кто считает, что "нет никакой разницы" химические (синтетические) или натуральные витамины, скажу только, что это все равно, что утверждать будто между углем и алмазом нет никакой разницы.

Итак, какие же еще причины могут заставить нас обратиться к натуральным добавкам?
1. Горячий кофе и чай.

Постоянное употребление слишком горячих жидкостей, избыток таких раздражителей как кофе, чай могут существенно понизить выделение пищеварительных жидкостей. Это приводит к ухудшению извлечения витаминов и минералов из пищи.

2. Плохое пищеварение.

Даже если вы едите хорошую пищу, неэффективное пищеварение ограничивает усвоение организмом витаминов.

3. Готовые к употреблениею продукты.

Почти все промышленные, готовые к употреблению продукты перегружены сахаром, солью (и это не предел). Регулярное употребление белой муки, белого хлеба, белого риса значительно увеличивает потребность в витаминах группы В.

4. Сверхобработка пищи.

Длительное приготовление блюд ( в скороварках, мультиварках), перегрев мяса и овощей приводят к окислению и разрушению термически неустойчивых витаминов, таких как витамины А, В-группа, С и Е.

5. Стресс.

Химический, физический или эмоциональный стресс усиливает потребность организма в витаминах В2,В5, В6 и С. Загрязнение воздуха повышает потребность в витамине Е.

6. Отсутствие питательных веществ в растительных продуктах.

Большая часть почв, на которых выращиваются растительные продукты, практически не содержит витаминов и минералов, поэтому их нет и в растениях. Десятилетия интенсивной эксплуатации почв и применение удобрений и химикатов приводит к исчерпанию запасов следовых элементов в почве.

7. Вегетарианская пища.

Вегетарианская диета, исключающая мясо и другие животные продукты должна быть тщательно спланирована во избежание дефицита витамина В12 (может вызывать злокачественную анемию).

8. Пищевая аллергия.

Исключение целых групп продуктов из рациона из-за индивидуальной непереносимости (например аллергия к глютену, лактозе) приводит к потере важных источников таких питательных веществ, как тиамин, рибофлавин и кальций.

9. Низкие запасы организма.

Несмотря на то,что организм способен запасать некоторые витамины (например А, D, Е), данные специальных исследований показывают, что почти 30 % людей обладают запасами витамина А на "пределе риска". Витамин А необходим для здоровой кожи, слизистых оболочек и хорошего зрения.

10. Недостаток солнца.

Люди, редко бывающие на солнце, могут страдать недостатком витамина D, необходимого для метаболизма кальция. При дефиците витамина D наблюдается рахит и остеопороз (истончение костей).

11. Занятия спортом.

Усердные занятия спортом повышают потребность в витаминах группы В, витамине С и железе.

12. Оральные контрацептивы.

Оральные контрацептивы ослабляют усвоение фолиевой кислоты и повышают потребность в витамине В6 и С, цинке и рибофлавине (В2).

13. Слабительные.

Злоупотребление слабительными может привести к плохому усвоению витаминов и минералов из пищи, так как уменьшается время нахождения пищи в желудочно-кишечном тракте.

14. Антибиотики.

Необходимые для уничтожения опасных бактерий, антибиотики в то же время разрушают полезные бактерии кишечника, которые синтезируют такие вещества, как витамин К и фолацин. Антибиотики вызывают также снижение уровня витамина В. Поэтому не следует принимать добавки с витамином В во время лечения антибиотиками, поскольку витамин В сводит на нет их лечебное воздействие.

15. Курение.

Курение или постоянное вдыхание дыма серьезно исчерпывают запасы или совсем подавляют витамины С, Е и бета-каротин (про-витамин А).

16. Алкоголь.

Избыток алкоголя отрицательно влияет на наличие и усвоение большинства питательных веществ.

17. Предменструальный синдром (ПМС).

Как показали исследования, прием витамина В6 помогает 60% страдающих ПМС.

18. Беременность и грудное кормление.

Беременность обуславливает повышенные требования к качеству питания ( а не к количеству пищи!), чтобы обеспечить нормальное развитие ребенка и не истощить организм матери.

19. Переходный период.

Быстрый рост в этой возрастной группе предъявляет высокие требования к питательности рациона, чтобы поддержать ускоренное физическое, биохимическое и эмоциональное развитие.

20. Травмы.

Физическое повреждение кожи и костей увеличивает потребность в цинке, витамине Е и других питательных веществах, участвующих в механизме восстановления клеток.

21. Пожилой возраст.

В пожилом возрасте, как правило получают мало витаминов и минералов, в особенности железа, кальция и цинка.

Профилактика, и еще раз профилактика!
Автор Елена Белошицкая

суббота, 14 февраля 2015 г.

Мойдодыр представляет: массажное полотенце Massage Towel - история мочалок продолжается


Казалось бы - ну что можно придумать нового, есть мочалки на самого искушенного любителя: и искусственные (поролоновые, вязаные), и натуральные (люфа, натуральная губка). Наконец, есть мочалки из конняку.

У всех этих видов мочалок есть как преимущества, так и недостатки. Из моего опыта - поролон слишком "дерёт" кожу и быстро приходит в негодность. Люфа - материал натуральный, но не самый удобный в ежедневном обиходе - она довольно долго сохнет, и любители частого мытья с мочалкой рискуют обзавестись грибком в ней. Наконец, мочалка из конняку довольно дорогая и требует нежного обращения, не с каждым гелем для душа дружит. Тем не менее массажный, очищающий, шлифующий кожу эффект от мытья тела с мочалкой не может заменить ни один скраб, это другое, свое собственное качество мытья. Поэтому большим сюрпризом для меня стал презент от сестры - Массажное полотенце Massage Towel корейского производства.

массажное полотенце Massage Towel



Это кусок синтетического материала размером с полотенце для рук с необработанными краями. Так выглядит эта "ткань" вблизи:

Текстура Massage Towel
Такие мочалки-полотенца бывают всех цветов радуги и разной степени жесткости - на любителя, мое - средней степени жесткости.

Оцените размер на его законном месте в ванной:

Massage Towel

И такое оно в работе над телом:


Оно настолько мягко, но при этом тщательно воздействует на кожу тела, что с ним можно забыть о скрабах. Причем никаких неприятных "дерущих" кожу ощущений - только массажные, слегка щекочущие. Это мочалка расходует минимум геля для душа - размыливая каплю средства получаем шапку пены - и это весь расход на то, чтобы капитально отмыться. Несомненное преимущество размера мочалки-полотенца еще и в том, что вы в состоянии сами помыть себе спину, не привлекая близких родственников.


Кожа после обновленная и мягкая-мягкая. Чтобы зафиксировать это состояние сразу после душа (ванны) нанесите ваше любимое средство для тела. У меня на данный момент это кокосовое масло - питательно, пахну как "Баунти" и минимум жирности (не смотря на то, что это натуральное масло).

Как любой синтетический материал, эта мочалка-полотенце легко выполаскивается и стекает за считанные минуты, становясь практически сухой. Моей мочалке на фото - больше двух месяцев, и разве что цвет стал менее ярким, если придираться, в остальном - как новая.

Если вы еще не успели оценить такой формат - очень рекомендую, не пожалеете. Кстати, он стал очень популярен в последнее время, в частности у Missha появилась такая мочалка-полотенце, в бело-розовом тоне.
Автор Елена Белошицкая

Стик Innisfree Eco Scince Eye Stick SPF 38 PA++: актуально зимой и на пляже


В любом возрасте можно стать моложе.
Мэй Уэст

Стик Innisfree Eco Scince Eye Stick SPF 38 PA++: актуально зимой и на пляже

Мне очень нравится подобный формат средств под глаза, в моем зимнем уходе - это незаменимое и универсальное средство.

Innisfree - популярный и доступный корейский бренд натуральной косметики. После знакомства с серией Eco Science я запланировала приобрести именно этот стик.

Стик Innisfree Eco Scince Eye Stick SPF 38 PA++

В основе этой серии Innisfree - экстракты морских водорослей с богатейшим химическим составом. Все средства обогащены морским ретинолом (не имеющим противопоказаний и побочных эффектов химического ретинола, и потому безопасным для всех возрастных групп), олеановой кислотой ( с регенерирующими свойствами) и комплексом морских минералов. Это та информация, которая сопровождает официальные рекламные снимки, представляющие серию Innisfree Eco Science. На упаковке, к сожалению, сопроводительная информация на корейском. Еще, как видно - стик с высоким SPF - то есть рассчитан на использование в дневном уходе. Внешний вид этого косметического средства характеризуется минимализмом эко-косметики.

Innisfree Eco Scince Eye Stick SPF 38 PA++

Innisfree Eco Scince Eye Stick SPF 38 PA++

Стик в виде традиционной помады - просто, удобно и гигиенично.


У меня есть еще пара подобных экземпляров, поэтому выводы строятся в том числе и из сравнения.


Стик Innisfree Eco Scince Eye Stick SPF 38 PA++ - это многофункциональное средство. Он может использоваться вокруг глаз, вокруг губ, как бальзам для губ, а так же везде, где ощущается сухость и стянутость кожи. Зимой так бывает. Кроме того, учитывая достаточно высокий SPF, может использоваться для предотвращения обгорания кожи на носу, скулах, ну, и вокруг глаз для защиты нежной кожи век от солнечных лучей.

Для меня этот косметический продукт - средство ночного ухода. Хотя стик и рассчитан в том числе на дневной уход (иначе зачем SPF?), у меня есть сомнения, что он подружится с полным макияжем глаз (тени, подводка, карандаш, консилер), так как у стика все же жировая основа. Во всяком случае, в морозы, когда я наношу его и днем, я обхожусь только тушью, и здесь противоречий не замечено. Если не усердствовать в наведении кругов - ложится очень тонко, можно слегка вбить подушечками пальцев - и практически не остается следа, лишь разглаженная кожа. В этом стике нет масляности (как например в моем втором, подтаивающем от комнатной температуры). 

Запах - едва уловимый, можно сказать, что его нет. Я бы предпочла даже аромат поярче, чтобы имел такую же отдушку, как остальные средства этой серии - она мне по вкусу.

Стик очень экономичен, даже слишком, я бы сказала - за два месяца я едва использовала пятую часть (но я пользуюсь только вокруг глаз). Надеюсь, что летом на море допользую как солнцезащитное средство для кожи век, во всяком случае надо постараться уложиться в год (срок хранения с начала пользования - 12 месяцев). Храню в холодильнике - исключительно ради того, чтоб не окислился раньше срока.

Еще об удобстве использования - бывают моменты (мамы дошколят меня поймут), когда хочется "уходить" себя не глядя в зеркало, и стик с этой задачей справится!

Повторюсь - люблю подобный формат и нахожу в нем одни преимущества.
Автор Елена Белошицкая

вторник, 10 февраля 2015 г.

Когда крем не подходит


Я уже не раз признавалась в своей любви к органической косметике. Даже размышления о том, какое натуральное (равно - полезное) средство я наношу на кожу - уже положительно на меня действует. Регулярно, несколько раз в год я закупаюсь БАДами для всей семьи на I-herb, там же кроме всего прочего очень широко представлена органическая косметика. Конечно, я не раз косилась в ее сторону, выбирала ( и по отзывам тоже) и покупала.

Удивительно - с момента увлечения корейской косметикой из более чем сотни средств лишь одно мне ответило отказом, тогда как из европейской органики - редко что подходит... Я и отзывы, и состав тщательно изучаю, но - увы. И стоят эти баночки ( хорошо, хоть не очень их много) мне немым укором, и радуются им только пятки.

У меня нормальный тип кожи, зимой склонный к сухости и раздражению на щеках. Чувствительность кожи проявляется именно на тех участках, где кожа истончилась или раздражена. В целом назвать свою кожу чувствительной я не могу.

Однако, бывают средства, которые вызывают у меня помидорную реакцию. Во всей красе я это и продемонстрирую. По нелепой случайности (?) оба эти средства куплены на вышеупомянутом сайте.

Номер один - Jason Revitalizing Vitamin E 5,000 Moisturising Creme.

Jason Revitalising Vitamin E 5000 Moisturising Creme: Когда крем не подходит

Скажу вам честно, как бы я радовалась, если бы он мне подошел! Купить жирнючий крем на зиму корейского происхождения довольно проблематично, а именно в таком креме нуждается моя кожа зимой. Большой объем 113 г ( можно накладывать как маску и не жалеть - именно так я предпочитаю холодным зимним утром, пока пью зеленый чай). Никаких тебе петролатумов, фталатов и парабенов - ох, как я всё это люблю и обожаю!

Jason Revitalising Vitamin E 5000 Moisturising Creme: описание

А гляньте на состав поближе - да я б его ела, не то, что на себя мазала!

Jason Revitalising Vitamin E 5000 Moisturising Creme: состав

Плюс огромное количество отзывов, преимущественно положительных - как было не купиться.

Едва дождалась посылку и тут же намазюкалась. Чувствую - пощипывает, но терплю (это же органика!), дальше - больше - кожа становится очень теплой, почти горячей. Наконец, я решила прервать пытку и посмотреться в зеркало - о ужас - лицо краснючее, даже после бани я не бываю такая красная. Примерно так это выглядит, только здесь я уж столько не ждала.

 

Вымазываю на руки и ноги. И руки не краснеют, и на ногах не щиплет, даже на свежеэпилированных. Обидно.

Еще один подобный экзкмпляр - этот хоть взяла по акции, не переплатила - сыворотка Madre Labs Pycnogenol Serum. Ключевое слово - Пикногенол - я его купила в капсулах, не в первый раз - это удивительное средство, суперантиоксидант, моя оральная косметика. Много не бывает, буду еще и мазать - решила я. И эта сыворотка - за здоровый образ жизни:




Ну, тут та же "картина маслом", только после нанесения кожу стягивает ( после надо наносить увлажняющее средство). Как по мне - простовато, и вообще не сыворотка. В моем представлении - это не сыворотка, а скорее крем-гель с побочным эффектом. Вот он, опять я зацвела:



Прошло минут сорок, прежде чем кожа успокоилась (конечно умылась).

Какой вывод я сделала: жду еще одну посылку, где меня ждет очередной органический наборчик, который может не подойти (но статистика не должна допустить столько пролетов подряд)).
Автор Елена Белошицкая

среда, 4 февраля 2015 г.

The Skin House Volcanic Water Mineral Serum: органическая сыворотка?


Как-то выбилась я из графика в новом году, но наконец беру себя в руки и начинаю работать.

Зима - точно не моё любимое время года. Видимо, мои далёкие предки жили где-нибудь в теплых краях около моря. Эх...

Думаю, зимой не только со мной происходят подобные метаморфозы - даже самая жирная кожа может сохнуть и шелушиться под влиянием сухого морозного воздуха, а уж что говорить о сухой и чувствительной. Мой нормальный тип кожи в холодное время года видоизменяется в сухой с чувствительными участками на щеках. Мне это доставляет немало хлопот, потому что даже проверенные косметические средства раздраженные участки не воспринимают - их прежде следует успокоить ( я борюсь с раздражениями проверенным средством - Бепантеном). Все остальное, свободное от раздражений время - меня спасает азиатский пошаговый уход и разные масла.

С некоторых пор сыворотки присутствуют в моем уходе круглый год. И это оправданно - сыворотка имеет более легкую, нежели крем текстуру, при этом активный питательный состав, способный практически мгновенно привести кожу в тонус. Сыворотка замечательно дополняет уход (являясь одним из начальных шагов азиатского пошагового ухода) и помогает поддерживать здоровое состояние кожи.

Хочу поближе познакомить вас с сывороткой The Skin House Volcanic Water Mineral Serum, которая отлично себя зарекомендовала в моем уходе и состав которой не может не порадовать любителей органики.

Итак, вот как выглядит этот косметический продукт в оригинальной упаковке: коробочка из гладкого плотного картона нежно-розового цвета (так оформлена вся серия для сухой кожи от The Skin House). Упаковка довольно простая, но качественно сделанная - внутри картонные вкладыши, которые поддерживают стеклянный флакон, не позволяя ему "болтаться" в коробке.

The Skin House Volcanic Water Mineral Serum: органическая сыворотка?

А вот и содержание - сыворотка The Skin House Volcanic Water Mineral Serum, стеклянный флакон вместимостью 50 мл (обычно 30 мл).
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru
каталог сайтов
No folloW .Ru
WOlist.ru - каталог сайтов Рунета Каталог блогов Blogdir.ru